Fiecare dintre noi avem o poveste care poate să inspire. Când am aflat povestea lui Silviu, am rezonat cu puterea transformatoare a experienței trăite de el și mi-am propus cu determinare să încerc și eu yoga. Oricine poate să o facă din confortul casei urmărind tutoriale pe youtube. Așa a început și el, în urmă cu 5 ani. Este târgoviștean, dar locuiește în București, lucrează în IT, avea probleme cu kilogramele și mari dureri de spate din cauza sedentarismului. Yoga l-a ajutat să scape de ele și să aibă o viață echilibrată. „Când m-am apucat de yoga aveam 90 de kilograme (la 174 de centimetri) și nu mă puteam lega la șireturi pentru că nu mă puteam apleca și mă durea foarte rău spatele. Nu mi s-a potrivit din prima, dar într-o săptămână am scăpat de durerile de spate și cu timpul yoga a devenit o rutină indispensabilă”, ne-a împărtășit târgovișteanul acum în vârstă de aproape 41 de ani, subliniind că pentru probleme mai accentuate trebuie consultat medicul sau kinetoterapeutul.

„Dau mai departe ce am învățat”

A început să facă yoga de unul singur timp de un an și a slăbit 18 kg. Exercițiile, combinate cu meditații, i-a adus echilibru în viață. Nu numai că a continuat să facă mișcare, dar a și început să mănânce sănătos și de trei ani nu mai consumă nici zahăr, câștigând, în schimb, spune el, energie suplimentară. „Mi-a plăcut partea fizică din yoga, legată de postură, mișcare. Nu am fost atras de zona spirituală, deși fără meditații nu aș fi avut rezultate. Stilul de yoga pe care îl practic se numește Vinyasa. Se bazează pe Ashtanga. A fost inventat pe la 1900 de un indian, care a inventat niște posturi și le-a legat cu meditația din yoga și alte elemente din filosofie. Posturile sunt inspirate de arte marțiale indiene și gimnastică scandinavă. E yoga mai modernă. În Vinyasa treci prin multe poziții și îți sincronizezi respirația cu mișcările. La o oră de Vinyasa se crede că arzi între trei sute și șase sute de calorii, în funcție de greutatea ta, ritm și dificultate. Crește masa musculară, te ajută să devii mai flexibil și mai mobil, respiri mai bine, îmbunătățește circulația sângelui și altele. Nu este totuși un program pentru slăbit. Însă m-a făcut mai conștient de mine și m-a făcut să înțeleg că dacă mă mișc puțin îmi fac mie un bine”.

Ulterior a devenit profesor de yoga, deși nu-i place titulatura. A început să predea online în 2019, la solicitarea unor cunoștințe care au remarcat transformarea lui. Acum are un studio de yoga în București predă de asemenea în cadrul festivalurilor de gen. „Nu sunt expert în yoga, nu știu toată istoria și toată filosofia ei. Le arăt elevilor drumul. Dau mai departe ce am învățat. Ce fac eu e doar o mică parte. Ei pot să continue apoi”, explică Silviu.

„Orice tip de mișcare pe care o faci frecvent este excelentă pentru tine”

Recomandă tuturor să facă mișcare, indiferent de ce fel de tip de mișcare și subliniază importanța mersului pe jos. „Orice tip de mișcare pe care o faci frecvent este excelentă pentru tine și nu poți să faci ceva mai bun pentru tine decât să te miști. Trebuie să găsești ceva să-ți placă și trebuie să încerci. Nu te gândi că nu ai timp, că nu ți se potrivește. Ai nevoie de motivație doar la început când ești scos din zona de confort. Apoi, nu-ți mai vine să renunți că știi că îți face ție bine. E ușor să devii dependent de ceva care te face să te simți atât de bine.”

Vă spuneam la începutul materialului că discuția cu Silviu m-a făcut să vreau să încerc yoga. În caz că vă întrebați, da, am încercat, urmărind prima dintre clasele de yoga filmate de el și postate pe youtube. Vă mărturisesc că e foarte interesant, dar… nu e pentru mine. Probabil nu e deznodământul pe care îl așteptați. Însă, în schimb, am început să fac mai multă mișcare și exerciții care mi se potrivesc și vă asigur că este perfect. Încercați!

Oana Berliba-Soare